飲食清淡但都會生暗瘡到底是什麼問題? | 戴貝莎中醫師


有好多人都以為暗瘡的出現主要是因為食得太熱氣、太油膩,但其實這只不過是某一類暗瘡的一部分因素,今次就和大家分享一下到底還有什麼因素會加重不同體質的暗瘡問題吧!


飲食不節最容易影響到脾胃濕熱型的暗瘡患者,多伴有口氣、大便不調、面油多等情況。熱氣、油膩、生冷、辛辣等食物都會加重脾胃的負擔,從而加重濕熱的情況,因此除了戒口之外,更需要調整好脾胃的功能,減低脾胃消化吸收不良而出現食滯、痰濕化熱的情況。


太晚睡、睡得不夠較容易影響心火亢盛型陰虛火旺型的暗瘡患者,多見粉刺集中在額頭、口乾苦、多夢,甚至有顏色暗紅、囊腫型的粉刺出現。睡眠的失調影響到身體裡的陰陽平衡,火熱上浮,加上痰濕、瘀血,可形成不同形態的痤瘡。


以上兩種類型,就適宜飲食較為清淡,至於以下的類型,清淡飲食就未必是最有利的方法。


其實很多人的睡眠問題其實與工作、生活的精神壓力有密不可分的關係,繁忙的生活、壓抑的情緒嚴重影響到睡眠的質量。因此,對於這種壓力型的肝鬱氣滯暗瘡患者,調劑生活、重新定位自己的心態、接納情緒、處理壓力來源都是治療的一大要點。


以上各種情況對於身體氣血都會有不同程度的耗傷,日久下來加上調養不當,容易出現氣血不足的情況:當氣血無法到達皮膚及時清理代謝廢物,廢物就會在皮膚累積,可形成反復難愈的暗瘡及疤痕。


對於這種偏氣血兩虛的暗瘡患者而言,補充氣血、恢復身體機能是終極的治療任務,過於清淡、戒口反而未必有利,亦需要從作息、運動等多方面下手處理,才能徹底改善氣血不足和暗瘡的情況。


有一部分暗瘡的原因與體質關係不大,反而與清潔護膚的習慣有關,過度清潔、化妝品的殘留、不適合護膚品都會影響皮膚局部的環境,可以導致油脂分泌失衡、角質層堆積、細菌滋生等,這些因素都與暗瘡有關。


作者:戴貝莎醫師 (承治堂中醫診所)

編輯:Kitty Chan (Veg Girl Club)

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