中秋月餅食太多? | 戴貝莎中醫師


市面上推出了很多適合素食者的月餅,令不同飲食習慣的人士都可以一嘗中秋節月餅的滋味。雖然這些素食月餅大多都沒有蛋黃,或採用植物油、植物奶等材料代替動物性材料,但是都不代表可以盡情放肆,一樣都會有食滯的可能! 素食月餅的餡料以豆蓉、果仁等為主,而且需要用油、糖、鹽等進行調味,過量進食會引起肥胖、消化不良的症狀,如胃脹、胃口轉差、噯氣放屁、大便不調,甚至嘔吐等等。要處對付食滯,我們可以採用幾個簡單的茶療或進行穴位按壓,能達到即時舒緩的功效。 如果同時出現感冒症狀,如頭痛、發燒、怕冷怕熱、腹瀉、周身骨痛等,那就要盡快求醫,未必是單純的茶療或穴位按摩可以處理。

茶療:

(1) 烏龍茶

(2) 陳皮麥芽茶:陳皮絲約3克、炒麥芽3克加開水,以保溫壺焗20分鐘

*注意:陳皮麥芽茶不適合體質燥熱人士、哺乳期女士飲用。

常用食滯穴位: (1) 內關:前臂內側腕橫紋上3橫指 (2) 足三里:膝蓋髕骨外下凹陷處,下4橫指,脛骨外約1橫指 (3) 上巨虛:足三里下4橫指 (4) 中脘:約胸骨下段凸起與肚臍連線中點 除了按壓之外,還可以熱敷這些穴位,對於調理腸胃非常有效果! 如有任何疑問,請咨詢註冊中醫師。 作者:戴貝莎醫師 (承治堂中醫診所) 編輯:Kitty Chan (Veg Girl Club)

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