「食咁耐素喇，差唔多得喇，食返肉啦！」呢句說話係咪喺你屋企餐桌上面出現過唔知幾多次？家人唔係存心為難你，佢哋係真心擔心你嘅健康，只係擔心嘅方式令你又攰又無奈。今次VGC唔係教你點樣「贏」呢場對話，而係幫你搵到一個令自己舒服、又唔傷家人感情嘅回應方式！ 點解家人咁難接受你食素？ 要有效回應，先要理解家人嘅出發點。香港上一代嘅飲食觀念，往往係「食肉先有營養、先有力氣」，呢個信念係佢哋成長年代嘅集體經驗，根深蒂固。佢哋叫你食返肉，背後係「我唔想你唔健康」，係愛，只係表達方式令你難受。 明白呢一點，回應嘅時候心態會完全唔同。唔係對抗，而係溝通。唔係要改變對方，而係讓對方放心。 5個唔傷感情嘅回應方法 方法一：用健康狀態代替道理解釋 講一大堆素食嘅科學根據，往往適得其反，令家人覺得你係在反駁佢哋。最有效嘅回應，係讓家人親眼見到你嘅狀態良好。 可以咁講：「我食素已經（X個月／年）喇，你睇我而家精神好咗、瞓得好咗，定期都有驗血，一切正常㗎！」用自身狀態說話，比任何數據都更有說服力。 如果家人係擔心貧血或者營養不足，可以主動提出一齊睇驗血報告，數字係最直接嘅答案